Kompjuterët janë bërë mjete të domosdoshme zyre dhe argëtimi për njerëzit modernë, të cilët ulen para kompjuterëve për më shumë se 8 orë në ditë.Përdorimi i karrigeve të zyrës të dizajnuara në mënyrë jo të duhur, të pakëndshme dhe me cilësi të dobët do t'i bëjë dëm të madh shëndetit të njerëzve.
Shëndeti është i paçmuar, ndaj është e rëndësishme të blini njëkarrige e rehatshme ergonomike zyre.E thënë thjesht, e ashtuquajtura ergonomi është përdorimi i konceptit shkencor "të orientuar nga njerëzit" për të dizajnuar produkte.
GDHEROju rekomandon që të fokusoheni në 7 aspektet e mëposhtme kur zgjidhni një karrige ergonomike zyre:
1. Lartësia e jastëkut të sediljes përcakton komoditetin e këmbëve.Mbani këmbët tuaja të sheshta në tokë me kyçet tuaja në një kënd 90 gradë.Këndi midis kofshës dhe viçit, domethënë këndi në gju është gjithashtu rreth një këndi të drejtë.Në këtë mënyrë, lartësia e jastëkut të sediljes është më e përshtatshme;Me pak fjalë, është kyçi i këmbës, gjuri në dy kënde natyrale të drejta.
2. Thellësia e jastëkut të sediljes përcakton presionin e gjymtyrëve të poshtme dhe shëndetin e mesit.Gjuri nuk përshtatet me skajin e përparmë të sediljes, duke lënë një boshllëk të vogël, dhe kofsha sa më shumë të jetë e mundur të ulet në jastëk.Rritja e zonës së kontaktit midis trupit dhe sediljes është mënyra më e mirë për të reduktuar presionin në ekstremitetet e poshtme.Presioni më i ulët do ta bëjë përdoruesin të ndihet rehat dhe të qëndrojë ulur për një kohë më të gjatë.
3. Lartësia e jastëkut lumbal përcakton shëndetin e shtyllës kurrizore lumbare.Lartësia e duhur e jastëkut të mesit është pozicioni i kockave të shtyllës kurrizore në 2-4 segmentet e shtyllës kurrizore të njeriut nga poshtë lart.Vetëm në këtë pozicion mund të fiksohet kurba normale në formë S e shtyllës kurrizore të njeriut.Beli shtyhet përpara, pjesa e sipërme e trupit është natyralisht e drejtë, gjoksi hapet, frymëmarrja është e qetë, efikasiteti i punës përmirësohet dhe shmanget dëmtimi i pjesës së sipërme të shtyllës kurrizore.
4.Funksioni i shtrirjes përcakton efikasitetin e zyrës dhe pushimit.Ka dy përfitime nga mbështetja e karriges suaj: Së pari, studimet ergonomike kanë treguar se kur shtriheni në 135 gradë, pjesa e pasme është në gjendje të ndajë një pjesë të presionit mbi trupin tuaj, kështu që ju ndiheni më rehat dhe punoni në mënyrë më efikase.Së dyti, kur përdoruesi duhet të pushojë, thjesht mbështeteni karrigen pas, me pajisjen mbështetëse të këmbëve, si mbështetësja e këmbëve, përdoruesi do të ketë një përvojë më të rehatshme pushimi dhe do të rikuperojë shpejt energjinë.
5. Lartësia dhe këndi i mbështetëses së kokës përcaktojnë komoditetin e shtyllës së qafës së mitrës.Mbështetja e kokës e karriges ergonomike të zyrës mund të rregullohet përgjithësisht në lartësi dhe kënd, në mënyrë që mbështetësi i kokës të mbështetet në seksionet e 3-7 të shtyllës së qafës së mitrës, gjë që mund të lehtësojë në mënyrë efektive lodhjen e shtyllës së qafës së mitrës dhe të parandalojë kërcitjet e kockave ose kronike të qafës së mitrës. degradimi i shtyllës kurrizore.
6. Lartësia dhe këndi i mbështetëses së krahut përcaktojnë komoditetin e shpatullës dhe krahut.Lartësia më e përshtatshme e mbështetëses së krahut është që brinjët e duarve paraqesin natyrshëm këndin 90 gradë, nëse shumë e lartë shpatulla do të ngre supet, shumë e ulët do të varet, gjë që shkakton dhimbje në shpatull.
7. Materiali i shpinës dhe sediljes përcakton komoditetin e pozicionit të ulur.Me zhvillimin e shkencës dhe teknologjisë, karrige ergonomike zyre ka braktisur lëkurën hermetike ose materiale të tjera tradicionale, jastëk sedilje, jastëk mbrapa, mbështetëse koke janë përdorur përgjithësisht më në modë, materiale pëlhurë rrjetë më shkencore dhe teknologjike.
Për sa kohë që ju gjykoni dhe blini karrige zyre nga 7 aspektet e mësipërme, besoj se mund ta keninjë karrige e mirë zyre.Përveç kësaj, GDHERO ju kujton 3 gjëra të tjera që duhet t'i kushtoni vëmendje për një zyrë të shëndetshme:
Së pari, caktoni kohën, çdo orë për t'u ngritur në këmbë, pastaj lëvizni rruazat e poshtme të qafës së mitrës dhe të mesit;
Së dyti, zgjidhni produktet e tavolinës së ngritjes për të realizuar alternimin e uljes dhe qëndrimit në zyrë, për të mbajtur shëndetin dhe për të përmirësuar efikasitetin e punës;
Së treti, konfiguroni mbështetjen e ekranit, rregulloni ekranin në lartësinë dhe këndin e duhur, çlironi rrënjësisht shpinë të qafës së mitrës, shmangni sëmundjet e shtyllës së qafës së mitrës.
Koha e postimit: Maj-09-2023