Nëse punoni në zyrë ose në shtëpi, me siguri do ta kaloni pjesën më të madhe të kohës ulur.Sipas një sondazhi, punonjësi mesatar i zyrës ulet 6.5 orë në ditë.Gjatë një viti shpenzohen rreth 1700 orë ulur.
Por nëse shpenzoni pak a shumë kohë ulur, mund të mbroheni nga dhimbjet e kyçeve dhe madje të përmirësoni produktivitetin tuaj duke blerë njëkarrige zyre me cilësi të lartë.Ju do të jeni në gjendje të punoni në mënyrë më efikase dhe të mos vuani nga hernia e disqeve dhe sëmundje të tjera sedentare ndaj të cilave janë të prirur shumë punonjës zyre.
Kur zgjidhni njëkarrige zyre, merrni parasysh nëse ofron mbështetje lumbare.Disa njerëz mendojnë se dhimbja e mesit ndodh vetëm kur bëjnë punë të rënda, si punëtorët e ndërtimit ose të prodhimit, por në fakt punonjësit e zyrës janë më të prirur për dhimbjen e ulur të mesit.Sipas një studimi me afro 700 punonjës zyre, 27% e tyre vuajnë çdo vit nga dhimbja e mesit dhe spondiloza e qafës së mitrës.
Për të zvogëluar rrezikun e dhimbjes së shpinës, zgjidhni njëkarrige zyre me suport lumbal.Mbështetja lumbare është mbushja rreth pjesës së poshtme të mbështetëses që mbështet zonën e mesit të shpinës (zona e pasme midis gjoksit dhe zonës së legenit).Ai stabilizon pjesën e poshtme të shpinës, duke reduktuar kështu stresin dhe tensionin në shtyllën kurrizore dhe strukturat e saj mbështetëse.
Koha e postimit: Tetor-18-2022